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- : faire un régime équilibré pour perdre des kgs dans la joie et sans frustration avec l'IG, CG, WW Combat aussi pour perdre le poids du aux ovaire polykystiques et là, seul le régime IG et CG sera efficace
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un ptit coup de pouce (liens)
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pour le bilan de la première semaine. A mon avis ce sera..............
en effet, au lieu de perdre, j'ai pris 200g.
Pourtant les faits témoignent que ça fonctionne, la preuve........
(des filles de tous âges et même âgées ont perdu....avec le programme DD)
- 20kg en 9 mois
- 18.7 en 6 mois
- 21.4 en un peu plus de 10 mois
- 24 en 10 mois
- 24 en 7 mois
- 30 en 8 mois
- 13 en 3 mois
- 10 en 9mois
- 23 en 8 mois
- 16 en 7 mois
si elles ont réussies pourquoi pas nous, hein les filles ???
Donc, nouvelle semaine, on remet le compteur à 0 et c'est reparti pour la semaine 2 et on verra jeudi prochain.
Soyez positif
Trop manger n'est jamais une solution et ne peut qu'aggraver la situation.
Cela n'aide ni à soulager une peine de coeur, ni à se sentir mieux en public, ni à éliminer le stress.
Cela ne peut apporter que des kilos en trop.
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pesées et sport de la semaine
Bilan
lundi 13 octobre 08 = 81.1kg
Mer 25 mars pds : 80,9
1) 01/04 = 78,4 = -2,5
2) 08/04 = 79,1 = +0,7
3) 15/04 = 78.2 = -0.9
4) 22/04 = 78.6 = +0.4
5) 28/04 = 78.9 = +0.3
6) 05/05 = 77.9 = -1kg
7) 13/05 = 79.1 = +1.2kg
8) 20/05 = 79.3 = +0.2
9) 27/05 = 76.9 = -2.4
10) 3/06 = 77.5 = +0.6
11)10/06= 77.9 = +0.4
12)17/06= 76.6 = -1.3 yes! le pds le plus bas.
13)24/06 = 77
TOT = -3.9 kg
moy/sem 0.300 kg
objectif 1 : 75 kg
objectif 2 : 73 kg et
après on verra...
semaine :
Sam 13 reprise régime sain dans la rubrique "Qques trucs de régime"
@ pesée => 78.6 @
merc 24 = 77
- tapis
62 mn
- pas 2274
jeud = 77.3
- tapis 71 mn
- pas 8463 (avec tapis)
vend = 77.1 ça redescend, ouf !
- tapis 63 mn
- pas 11980 yes !
sam = 76.6
- tapis 52 mn
- pas 8199
dim = 76.7 je veux absolument retrouver les 76 pour mercredi !!!!
- tapis
- pas
lun =
- tapis
- pas
mar =
- tapis
- pas
merc 1 juillet pesée officielle = ?
Bon allez ! on continue à se battre !!!
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